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Dopamin-Resistenz
In den letzten zwei Jahren habe ich ziemlich viel Zeit auf Instagram verbracht. Ich habe meine Kreativität in Reels einfliessen lassen und durfte Kooperationen umsetzen für Marken, die ich toll finde. Aber in den letzten Wochen fragte ich mich immer öfters: Wozu das alles? Fühlt es sich noch richtig an? Macht es mich wirklich glücklich – oder lenkt es mich nur ab? Diese Gedanken haben mich dazu gebracht, mich intensiver mit den Auswirkungen von Social Media auf unser Gehirn zu beschäftigen.
Alles für den nächsten Dopamin-Kick?
Ist dir bewusst, was du täglich – oft ganz unbemerkt – tust, nur um deinen nächsten Dopamin-Kick zu bekommen?
Diese Frage hat mich in den letzten Tagen beschäftigt. Nicht, weil ich all diese kleinen Glücksmomente verteufle – ganz im Gegenteil. Sondern weil ich mir ein Bewusstsein schaffen will. Für mein
Verhalten. Für meine Bedürfnisse. Und vielleicht doch auch, um ein paar Dinge zu verändern.
Wenn der Darm drückt – ein Tabuthema, das in die Natur gehört
Es ist ein Thema, über das niemand gerne spricht. Und doch kennen es viele: Jogger, Wanderer, Spaziergänger, Camper – kurz gesagt, alle, die viel und länger draussen unterwegs sind. Dieser Moment, in dem sich der Darm meldet – nicht irgendwann später, sondern jetzt.
Und wenn gerade keine öffentliche Toilette in Sicht ist, bleibt nur die Flucht hinter den nächsten Baum. Verständlich. Aber was danach kommt – oder besser gesagt liegen bleibt – ist weniger verständlich.
Selbermachen oder kaufen
In einer Welt voller Möglichkeiten stellt sich uns immer mal die Frage: Selbermachen oder kaufen? Ob beim Essen, bei Geschenken, im Haushalt oder bei alltäglichen Aufgaben. Doch wann lohnt sich das eine mehr als das andere?
Erfahrungsbericht Wurmbox
Seit einiger Zeit leben bei mir ein paar ganz besondere Mitbewohner: Kompostwürmer! In meiner Wurmbox verarbeiten sie fleissig Küchenabfälle zu wertvollem Humus. Erfahre gerne mehr zu meiner Erfahrung mit meinen neuen Haustieren.